La pérdida de peso como parte de la gestión del peso es importante porque pesar demasiado no es bueno para su salud. El sobrepeso aumenta el riesgo de problemas de salud como problemas cardíacos, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. ¿Cómo es la comida en otro lugar? Sé que América tiene la tasa más alta de obesidad debido a los alimentos que comemos.

Mi consejo a alguien que está tratando de perder peso o curar la obesidad sería:

1.   Haz más ejercicio

2.   Haz más ejercicio

3.   beber agua

4.   Obtener la cantidad adecuada de sueño / dormir   las  horas  necesarias

5.   Mantenerse alejado de carbohidratos y azúcar