◆TRFのダンササイズを先週の金曜日から始めて一週間が経ちました。最初は、こんな早い動きについていけるのかなぁ?という印象でしたが、毎日、このDVDは10分から20分弱、やっています。その他、いつものYOUTUBE上の、エクササイズもちょっとやっています。

It has passed a week since I took up TRF's exercise DVD last Friday. On the first day I tried, I was at a loss because I couldn't follow such a fast pace. But as I have done for the past days, I get used to it, and my workout lasts for about ten to twenty minutes each time. Besides, I have additional workouts, too, which I usually do as I watch on Youtube.

 


◆一週間が経ち、ディスク3枚組のうち、まずはということで、1枚目をやっています。練習パートと、実際に踊るビデオがあるのですが、一回につき、練習パート1つ(約10分)と、実際の踊り1度やりました。


I started with Disk 1 as a first step, for this week. I wanted to enjoy rather than to go forward or fast. There are three instructive parts and one real dancing part. Each time of workout, I took one practice section and the final dance part.

 


◆実際の踊りの部分は、今はだいたいできるようになりました。細かいところで、足などがついていきませんが、おおむね楽しんでいます。


After one week, it became possible to dance for most parts, even though there are a few mistakes. So far, I enjoy the program.

 


◆その他、食事面では、夕ご飯で野菜中心のものにしていますが、なかなかやせないものです。やはり、昼間はたくさんたべたり、外食をしたり、それで増えたりします。


On another front, I have eaten a lot of vegetables at dinner. But I've found it hard even to shed a few pounds.

 


◆明日からは、ダンササイズ2週間目ということで、ディスク2を再生してみたいと思います。


I'm into my second week tomorrow on the program. I'd like to launch Disk two and learn new steps.

 

 

 

You can see part of the dance exercise DVD. Here is the advertisement page. http://www.exabody.jp/goods/TRF01?af_id=314&s_ms=90OVT2_20004611&trflg=1


In addition, the song "Easy do Dance (http://youtu.be/LKEWlU4rkxc)," used in the Disk one, was released in 1993. The tune is still cool for today's people, isn't it?