- Descanse lo suficiente.
- Aprenda algo nuevo cada día.
- Tome el tiempo para reír.
- No se tome (o cualquier otra persona) demasiado en serio.
- Recuerde que la vida es corta y que depende de usted disfrutarla.
- Haga ejercicio regularmente.
- Elija productos frescos en lugar de productos enlatados.
- Si le gusta comida frita, aprenda a vivir sin ella eligiendo otros métodos de cocinar (p. ej., a la parrilla, al horno, al vapor).
- No fume.
- Beba en moderación.
- Explore los beneficios de yoga.
- Cree su propia lista de lecturas personal e implemente un dedicado programa de lectura por sí mismo.
- Aprenda un idioma extranjera.
- Si no tiene el dinero para viajar, explore el mundo que se rodea.
- Deje los dulces.
- Escuche música que disfruta.
- Cuide y fomente algo aparte de usted (p. ej., una planta, un jardín, una mascota).
- Evite lo negativo y abrace lo positivo.
- No se irrite por lo que no puede controlar.
- Busque la inspiración en todas sus formas (p. ej., citas, persuasivas historias personales, música, arte, arquitectura, naturaleza).
- Nunca deje de aprender.
- Desarrolle y mantenga una curiosidad sobre la vida.
- Desarrolle y canalice creatividad en sí mismo y otros.
- Cene al aire libre de vez en cuando.
- Cene a la luz de las velas tanto como quieras.
- De vez en cuando escriba un diario de tiempo y sea honesto. (¡Puede ser sorprendido!)
- De vez en cuando escriba un diario de dieta y ejercicio y sea honesto. (¡Puede ser sorprendido!)
- Nunca deje de creer que sus circunstancias siempre podrían cambiar para el mejor.
- Intercambie su bebida más habitual por un vaso de jugo de remolacha, jugo de vegetales, agua de coco o pepino.
- Nunca pare de tratar de ser la mejor versión de sí mismo puede ser.
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