Ich fühle mich wohl, wenn ich Sport treibe .

Ich weiß, dass ich eigentlich nicht so viel in der Sonne liegen sollte, aber ich mag es.

Das Thema meines Vortrags ist Gesundheit und körperliche Pflege.

Meine Präsentation besteht aus folgenden Teilen: Zuerst möchte ich Ihnen von meinen persönlichen  Erfahrungen erzählen.

Danach beschreibe ich die Situation in meinem Heimatland.

Dann möchte ich über Vor-  und Nachteile sprechen.

Zum Schluss  sage ich meine  Meinung

Für mich sind Gesundheit und Körperflege sehr wichtig. Damit meine ich zum Beispeil gesundes Essen, Sport treiben und tägliches Trainieren des Gehirns . Ich fühle mich wohl wenn ich Sport treibe. Ich weiß, dass ich eigentlich nicht so viel Fertiggerichte essen sollte, aber ich tue es manchmal.Es ist nicht nur notwendig, sich gesund zu ernähren mit Gemüse, Proteinen, Obst, weißem Fleisch und Fisch, sondern auch, sich zu bewegen. Vor funf Jahren hatte ich einen  Jogging-Unfall. Danach kam ein Krankenwagen, um mich abzuholen und ins Krankenhaus zu bringen.Ich bin Krankenversichert .Ich wurde am Fuß  operiert und der  Notarzt verschrieb mir ein  Medikament. Es ist sehr wichtig, sich  gut zu ernähren und sich täglich zu bewegen, vorsichtig mit der Sonne  umzugehen  und sich nach jeder Mahlzeit die Zähne zu putzen.Ich treibe gerne Sport,  Z.B. Schwimmen,  weil ich mich so gesund fühle. Nach dem Training fühle ich mich immer ganz fit. Deswegen rauche ich seit 8 Monaten nicht mehr und trinke selten Alkohol. Bei  uns in Spanien  spielen die Jungen meistens Fußball und die Mädchen machen Gymnastik. . Viele  junge Leute  gehen  gern  ins  Fitnessstudio. Ein Vorteil: Sport ist gesund und sehr wichtig im Leben. Sport hilft uns, den Tag fröhlich zu beginnen. Man kann seine Freizeit aktiv  verbringen,  Spaß  haben und zeitgleich gesund sein. Man kann dadurch Stress abbauen. Ein Nachteil von Sport  ist: Man muss ihn(den Sport) regelmäßig machen!.Und die Zeit dafür finden!.Meiner Meinung nach sollte man Sport machen,  um sich wohl zu fühlen, und man soll man mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten Sport treiben. Ich denke,  dass es sehr gut ist,   wenn man regelmäß Sport treibt. Es ist gut für die Gesundheit. . Es gibt  viele Arten von Lebensmitteln, wie  z.B. Fertigessen, das ist Gefahr für unsere  Gesundheit. Trozdem kaufe ich manchmal einen fertigen Salat  im Supermarkt,  wenn ich wenig Zeit für Bio-Essen oder vegetarisches Essen. Eine gesunde Ernährung ist gut für die Erhaltung des Körpers. Wenn man gesund isst, wird man glücklich. . Gute  Ernährung hilft nicht nur dem Körper,  sondern auch der  Seele. Ein Nachteil von Bio-Lebensmitteln ist,  dass sie sehr teuer sind.  Dort, wo  ich herkomme, gibt es viele Restaurants, in denen man die verschiedenen   Arten  von Lebensmitteln  bekommt.

Meiner  Meinung nach ist gute Ernährüng  sehr wichtig,  weil  sie Erkrankungen verhindert:  zum Beispiel Schlaganfall, oder Diabetes. So kann  man länger leben!