在我的生活中有很多事情害我感到很緊張。最大的就是大學和我的高級。

我正在學習阿拉伯文。阿拉伯文給我很大的壓力。

這是因爲阿拉伯文不是一種語言而已，但是很多不同的方言。 但我們在大學學習的阿拉伯文就是經典/正式的。就是説，經典的阿拉伯文ZHI 會在書裏和報紙上找得到。但每一個阿拉伯文的國家各有各的方言。所以，因爲我去埃及留學，我學習了埃及阿拉伯文的方言，但埃及阿拉伯文和經典的阿拉伯文的文法和很多的詞匯完全不同。

我也覺得很難會找得到人跟你聯係經典的阿拉伯文，所以我沒辦法把我的阿拉伯文學好。

如果你們覺得很糊塗我剋來給你們一個例如。

我們都在學習普通話 ，那你們想象中國人都不但有自己的方言，而且大部分不會講普通話。

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我也盡量確保我有充足的時間來放鬆。通常來説，我感到緊張感的時候會打坐。我好久以前開始了打坐，也就發現了對我的神經有巨大的幫助。

我也覺得人的飲食對我們的神經有很大的影響。我個人認爲每天我們需要吃營養的食物，給我們的身體機會恢復健康。

我也覺得如果感到很緊張，不妨多聽音樂 (尤其中文音樂，因爲這樣我可以一邊減輕壓力也可以聽中文詞，然後在網上查歌詞的意思。) 另外的方法就是跳舞。我非常喜歡跳舞，因爲我跳舞的時候可以鍛煉身體也可以放鬆。