I worked out today.

They said that you don't drink alcohols after work out because a liver is in charge of both break up alcohols and recovery for muscles, then it overworks if they happened simultaneously.

I prefer work out to alcohols since I want to do hard in the future.  

今日は筋トレをしました。

よく筋トレしたらアルコールを飲んではいけないと言われますが、これはアルコールの分解と筋肉の超回復の作業を肝臓が担っているため、オーバーワークになってしまうことが理由だそうです。

アルコールは好きですが、飲まなくても大丈夫なのでこれからも筋トレを中心にやっていきたいと思います。